【自炊ガイド本レビューまとめ】自炊を始めたい人・続かない人におすすめの本

このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。

自炊ガイド本ざっくり案内

1.『自炊の壁　料理の「めんどい」を乗り越える100の方法』

→自炊の悩みがほぼほぼ解決するので、何からやればいいかわからない人向け
対談形式なので、かなり読みやすい。

2.『自炊力 料理以前の食生活改善スキル』

→気持ちの面で自炊にプレッシャーがある人向け。
道筋立った説明のほうが理解しやすい人にもおすすめ。

3.『養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる』

→調理道具がかなり少ない人、もしくは疲れ切っていて元気がない人向け
ポイントが絞って書いてあるので、要点のみ押さえたい人にもおすすめ。

4.『こうして私は料理が得意になってしまった』

→あともう少し料理がうまくなりたい人向け。
等身大のエッセイなので共感しやすく、読みやすい。

1.『自炊の壁　料理の「めんどい」を乗り越える100の方法』

自炊料理専門家・山口祐加さんと、料理入門中のミニマリスト・佐々木典士さんが対談形式で送る、自炊や家庭料理に悩む全ての人への処方箋です。

全部で５章に別れており、合わせて100のヒントが紹介されています。

2.『自炊力 料理以前の食生活改善スキル』

フリーランスライター・白央篤司さんによる、「こんなことでもOKなのか」というヒントが詰まった一冊です。

「とにかく食事は外食やコンビニ頼り。けれども、できれば自炊をしたい、始めてみたい」と思っている方に特におすすめの、食事改善のための指南書です。

3.『養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる』

鍼灸師・若林理砂さんによる、人生をサバイバルしていくための自炊の知恵が詰まった１冊です。

最近なんだか調子が悪い、何をやってもうまくいかない…。こういった方にぜひ読んでいただきたいです。

4.『こうして私は料理が得意になってしまった』

スープ作家・有賀薫さんの日々料理をする姿を等身大で綴ったエッセイです。

日常のごはんのエッセイに始まり、料理の逃げ道やスープ作家としての活動、料理がうまくなりたい人のためのQ＆Aなど、幅広い内容が収録されています。