これから自炊を始めたい人、続かなくて悩んでいる人向けの書籍を紹介したレビュー記事のまとめです。
このブログは、社会人１人暮らしの人に向けて、「無理なく続けられる食生活」をテーマに、作ってみたレポ・正直レビュー・買ってよかったアイテムなどの実体験を紹介するサイトです。
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書籍レビューざっくりガイド
何を選べばいいか困っている人向けのざっくりガイドです。
気になるものをチェックしてみてください！
『自炊の壁 料理の「めんどい」を乗り越える100の方法』
→自炊の悩みがほぼほぼ解決するので、何からやればいいかわからない方向け
『自炊力 料理以前の食生活改善スキル』
→気持ちの面で自炊にプレッシャーがある人向け
理論的な説明のほうが理解しやすい人にもおすすめ
『養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる』
→調理道具がかなり少ない人、もしくは疲れ切っていて元気がない人向け
『自炊の壁 料理の「めんどい」を乗り越える100の方法』
こんな人におすすめ
・これから料理を始めるけど何から始めたらいいかわからない人
・普段の自炊が楽しくない人
・レシピがないと料理ができないと悩む人
自炊料理専門家・山口祐加さんと、料理入門中のミニマリスト・佐々木典士さんが対談形式で送る、自炊や家庭料理に悩む全ての人への処方箋です。
全部で５章に別れており、合わせて100のヒントが紹介されています。
『自炊力 料理以前の食生活改善スキル』
こんな人におすすめ
・時間はないけど料理をしていきたいと考えている人
・自炊は大事とわかってはいるけど、なかなかできないと悩んでいる人
・ある程度理屈も踏まえて自炊の必要性を考えたい人
フリーランスライター・白央篤司さんによる、「こんなことでもOKなのか」というヒントが詰まった一冊です。
「とにかく食事は外食やコンビニ頼り。けれども、できれば自炊をしたい、始めてみたい」と思っている方に特におすすめの、食事改善のための指南書です。
『養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる』
こんな人におすすめ
・忙しすぎて食べるのが面倒
・仕事終わりに買い物にいくような時間がない
・キッチンや冷蔵庫が小さく、食材の買いだめが出来ない
・たまに料理ができなくなる期間があって落ち込む
鍼灸師・若林理砂さんによる、人生をサバイバルしていくための自炊の知恵が詰まった１冊です。
最近なんだか調子が悪い、何をやってもうまくいかない…。こういった方にぜひ読んでいただきたいです。
