2025-11

自炊ガイド

自炊初心者マストバイ|1人暮らしで最低限揃えたい調理器具・キッチン用品編【失敗談あり】

1人暮らしの自炊初心者におすすめのアイテムを紹介するマストバイ「調理器具・キッチングッズ編」です。自分の経験談や失敗談を元に、イチから揃えるとしたら?という前提でリアルにご紹介します。
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私の人生を好転させた一冊|『養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる』書評

これから自炊を始める人、自炊が続かず悩んでいる人向けに、若林理砂さんの『養生サバイバル 温かい食事だけが人生を変えることができる』をご紹介します。「最近なんだか調子が悪い、何をやってもうまくいかない」、こういった方にぜひ読んでいただきたいです。
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第一歩は、必要な栄養バランスを押さえて選ぶこと|『自炊力 料理以前の食生活改善スキル』(光文社新書)書評

これから自炊を始める人、自炊が続かず悩んでいる人向けに、白央篤司さんの『自炊力 料理以前の食生活改善スキル』をご紹介します。「とにかく食事は外食やコンビニ頼り。けれども、できれば自炊をしたい、始めてみたい」という方にぜひ読んでいただきたいです。